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2020

06 23

健身新手需要注意的有哪些

我们都知道健康的关键之一即是每天适当的运动，而运动跟其它的事物一样也有注意事项，那么作为一名健身新手，有哪些需要注意的呢？下面为大家介绍健身新手的注意事项，供大家了解。

2020

06 23

跑步的营养三餐：食物，音乐，心情

生命在于运动，时下很多都市人为了时尚和健康都纷纷“动起来”，无论在喧嚣的马路上、在安静公园里、抑或是乡村的小道上，都可以看到跑者们的身影，健身跑、越野跑、晨跑或是夜跑，有时看着他们矫健的身影，你是不是也动了跑一跑的念头呢？

2020

06 23

饭后三十分钟是黄金健身时间

对于健身爱好者来说，饭后30分钟的时间来做一些瘦身的运动是优先运动时。健身这种燃烧脂肪的运动可是要知道秘诀的，你要是乱做的话是不会有保健效果的!所以想要知道究竟怎么开始做运动美人儿动起来吧!

2020

06 23

压力大时练瑜伽？选运动也要依心情对号入座

生气、烦闷时，运动能转移负面情绪；喜悦、兴奋时，运动又能让幸福感加倍……美国《赫芬顿邮报》近日刊文指出，针对情绪选择运动，可以令运动更有针对性。

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